이별극복 #자기치유 #감정관리 #자기돌봄 #새로운시작 #관계회복 #마음건강1 갑작스러운 이별, 어떻게 극복할까? 💔 갑작스러운 이별, 어떻게 극복할까? 💔예기치 못한 이별의 충격 😢인생에서 가장 힘든 경험 중 하나는 사랑하는 사람과의 갑작스러운 이별일 것입니다. 예상치 못한 이별은 우리의 마음에 큰 상처를 남기고, 일상을 무너뜨릴 수 있습니다. 하지만 이런 고통스러운 순간도 결국은 지나갑니다. 오늘은 갑작스러운 이별을 겪은 후 어떻게 대처하고 극복할 수 있는지 함께 알아보겠습니다.이별 후 회복을 위한 단계별 가이드 🌈1. 감정을 인정하고 표현하기 🗣️슬픔, 분노, 혼란 등 모든 감정을 인정하세요.일기 쓰기, 그림 그리기 등으로 감정을 표현해보세요.믿을 만한 친구나 가족에게 마음을 털어놓으세요.감정을 억누르는 것보다 솔직하게 표현하는 것이 치유의 첫 걸음입니다. 여러분의 감정은 모두 타당하고 중요합니다.2. 자기.. 2024. 12. 31. 이전 1 다음
