#감정관리 #멘탈헬스 #스트레스해소 #자기계발 #마음챙김 #일상의행복 #감정지능1 일상의 감정 기복, 이렇게 다뤄보세요 일상의 감정 기복, 이렇게 다뤄보세요안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 모두가 경험하는 '일상의 감정 기복'에 대해 이야기해볼까 해요. 여러분도 아침에 일어났을 때 기분이 좋다가도 출근길 교통체증에 짜증이 나고, 점심 먹고 나면 또 기분이 좋아지는 경험 있으시죠? 😊😠😊 이런 감정의 롤러코스터, 어떻게 하면 잘 다룰 수 있을까요?왜 감정 기복이 생기는 걸까요? 🤔우리의 감정은 마치 날씨처럼 변화무콍합니다. 이유는 다양해요:호르몬의 변화스트레스수면 부족식습관외부 환경의 영향제 경우엔 커피를 너무 많이 마시면 감정이 굉장히 예민해지더라고요. 여러분은 어떤 요인이 감정 기복을 일으키는지 알고 계신가요?감정 기복 다루기: 실천 방법 💪1. 자기 인식 높이기 🧘♀️감정을 다루는 첫 걸음은 자신의 감정을.. 2024. 12. 3. 이전 1 다음
